★中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用与小跳相同。
★大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步(切步)和错步(追步)等。练大跳之前需先做小跳和中跳练习。
今天，小编就来给大家分享一下中国舞基本功之“大跳”的分解动作。
准备位置
右脚在前点地，双手呈山膀手架住。
分解动作1
右脚经过一个四位蹲的擦地；
空中有个五位，然后夹住。
分解动作2
右脚往前倒重心，双手收到我们的左胯前；
左脚在前迈过，这里有一个蹲。
分解动作3
做空中的体态，双手下巴微微上扬，看二点的方向；
右脚经过吸撩弹腿绷脚背，后腿主动抬跨往后抬。
“大跳”技巧知识梳理
★大跳的要求：开，绷，直，外开，要推地而起。前脚成90°后脚成90°，基本功要扎实。
★大跳的技巧：上半身保持绷紧向下，臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶。起跳要有力，落地要柔和。在空中的姿态要注意，要注意后腿伸直，双臂可成90度，或180度。
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编辑 (文) / crush
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